سلام دکتر خسته نباشید.من تاندون پام پاره شده بعد از دو سال هنوز خوب نشده چه كار باید بکنم هنوز ورم داره یک جابجایی کوچیک دوباره درد میگیره واقعا دیگه نمیدونم چه كار کنم ممنون میشم کمکم کنید.
دکتررفتم .
گفتنددوچرخه گفتن سوار شو ولی فایده نداشته بهتر شده ولي باز هم با یک جابجایی باز ورم میکنه.
دیگه هم نمیتونم فوتبال بازی کنم.

البته گفتن خود ترمیم هستش باید پاچه بخورم

💭💭💭💭💭💭💭💭

🌹پاسخ دکتر کعبی مجله پزشکی سلامت:
👈اولا از فعایت های ورزشی سنگین ممنوع هستید و بهیچ عنوان ندوید,و کفش راحتی استاندارد تهیه کنید و در هفته دو الی سه بار اتخر بروید و در داخل آب پای خود تکان دهید و بعد,در فصل سرما از رسیدن سرما به زانو جلوگیری کنیدو زانو بند استفاده کنید و با روغن زیتون چرب کنید.
در صورت عدم بهبود به جناب آقای دکتر مخبلباف به آدرس خ پرستار بین پرستار یک و سه و یا بیمارستان.قایم مراجعه فرمایید ایشان.حاذق ترین جراح ارتوپد و فیلد زانو در مشهد هستند.

دیگر راه کارها:
گرم نگهداشتن،
مالش روغن زیتون،
فشار نیاوردن به پا،
استفاده از پاچه گوساله (البته اگر چربی بیمار بالا نیست)
و البته مهمترین عامل گذشت زمان
همچنین درمان التهاب با عسل :

برخی خواص عسل?
✅درمان التهاب مفصل(آرتریت): روزانه، یک وعده صبح و یک وعده شب، مخلوطی از یک فنجان آب گرم، ٢ قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری پودر دارچین مصرف شود. این مخلوط معجزه گر در صورت مصرف به طور منظم آرتریت های مزمن را نیز درمان می کند. بررسی های اخیر روی ٢٠٠ بیماری که قبل از صرف صبحانه از این مخلوط استفاده کردند نشان داد، ٧٣ نفر از آنان در عرض یک هفته کاملا از درد رهایی پیدا کردند و پس از یک ماه بیشتر افرادی که قادر به راه رفتن یا حرکت نبودند، بدون احساس هیچ دردی توانایی راه رفتن و تحرک خود را به دست آوردند.