تبلیغات در اینترنتclose
مواد غذایی ضد آلزایمر🌻
::: در حال بارگیری لطفا صبر کنید :::
مواد غذایی ضد آلزایمر🌻
www.rozex.rozblog.com
نام کاربری : پسورد : یا عضویت | رمز عبور را فراموش کردم

صفحه اصلی تغذیه و تقویت بدنمواد غذایی ضد آلزایمر🌻

تعداد بازدید : 269
نویسنده پیام
mahanazizdell654 آفلاین

مدیر انجمن

ارسال‌ها : 545
عضويت : 17 /12 /1393
محل زندگي : تهران
تشکر شده : 41
مواد غذایی ضد آلزایمر🌻
آلزایمر بیماری مزمنی است که نمی توان آنرا تنها به سنین بالا اختصاص داد بلکه با بی توجهی حتی در جوانی هم افرادی به آن مبتلا می شوند.

آلزایمر امروزه یکی از بیماری های رایج است که با مختل کردن بخشی از مغز به یاد آوردن برخی مسائل حتی اسم ها و ... را مشکل می کند که با اندکی توجه می توان از ابتلا به آن پیشگیری کرد

سبزیجات سبز برگ :
سبزیجاتی که برگهایی با رنگ سبز تیره دارند مثل اسفناج کلم بروکلی

مغزها:
مغزها و آجیل به دلیل دارا بودن آهن و منیزیم بسیار بالا باعث بهبود عملکرد مغز شده و از کن شدن و آهسته شدن ریتم حرکتی آن جلوگیری می کند.

توت ها:
انواع توت ها از قبیل توت فرنگی, توت سفید تمشک و توت های جنگلی با میزان بالای ویتامین E C و آنتی اکسیدانها مغز را در راه بازسازی و ترمیم کمک می کند.

میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ:
گوجه فرنگی, سیب, گیلاس و آلبالو و.. به دلیل ماده ای که رنگ قرمز آنها را تشکیل می دهد مغز را تا چنذین برابر در برابر بروز آلزایمر محافظت می کند.

امگا3:
منابع غنی امگا 3 انواع ماهی ها به خصوص ماهی قزل آلا و سالمون و نیز تخم مرغ هستند. این اسیدهای چرب که در روغن زیتون و روغن ماهی به وفور یافت می شود کیفیت بالایی به سیستم دفاع و کارکرد مغز و تمام اعضای بدن می بخشند.

تخم آفتابگردان :
دانه های روغنی اکثرا حاوی زینک و ویتامین E هستند که یکی از اصلی ترین مواد غذایی لازم برای مغز است.

نکته:
عواملی که به طور کل باعث ایجاد و ابتلا به بیماری آلزایمر می شوند عادات و رفتارهای غلط همچون مصرف مواد مخدر, استرس و نگرانی, مصرف شکر و نمک زیاد هستند.

🍀مجله سبک زندگی سالم🍀
عضویت باارسال کلمه\\\\\\\"سلامت\\\\\\\" به همراه مشخصات
(نام ونام خانوادگی٬سن وشهر)
به
09357154680

چهارشنبه 27 اسفند 1393 - 15:28
ارسال پیام نقل قول تشکر گزارش



برای ارسال پاسخ ابتدا باید لوگین یا ثبت نام کنید.



تمامي حقوق محفوظ است . طراح قالبــــ : روزیکســــ