یکی از موثر ترین روش های لاغری در ناحیه شکم و پهلو انواع شنا و راه رفتن در آب کمک بسیاری در سوزاندن چربی ها و کوچک شدن شکم و پهلو میکند. در حالیکه با نشستن در سونا و جکوزی فقط آب بدن دفع می گردد که با نوشیدن آب جبران می شود. استفاده از هر نوع ورزش با دستگاه و ورزش ایروبیک و نیز نوارهای آموزشی ورزش ایروبیک همینطور طناب زدن،در دختر خانم ها توصیه می شود.

خوشحال میشم از سایت منم دیدن کنید : استند تبلیغاتی