ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺍﺯ ﺷﺮ ﺁﻓﺘﺎﺑﺰﺩﮔﯽ ﻣﺼﻮﻥ ﺑﻤﺎﻧﯿﺪ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺭﻭﻏﻦ ﮔﺮﺩﻭ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ. ﺑﺎﯾﺪ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﻏﻦ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺤﻞ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﻧﻮﺭ ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ ﻣﺎﻟﯿﺪﻩ ﺗﺎ ﺍﺯ ﺍﺷﻌﻪ ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ﺩﺭ ﺍﻣﺎﻥ ﺑﻤﺎﻧﯿﺪ. 
ﺳﺎﺧﺘﻦ ﮐﺮﻡ ﺿﺪ ﺁﻓﺘﺎﺏ: ۵۰ ﮔﺮﻡ ﺑﺮﮒ ﻭ ﮔﻞ ﺑﻮﻣﺎﺩﺭﺍﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻟﯿﺘﺮ ﺁﺏ ﺟﻮﺵ ﺩﻡ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﭘﺲ ﺍﺯ ﮔﺬﺷﺖ ۱۵ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻓﺸﺎﺭ ﺻﺎﻑ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ ﻭ ﺳﭙﺲ ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﺭﻭﻏﻦ ﮐﻨﺠﺪ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﺗﺎ ﺣﺪﻭﺩ ۱۵ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﺠﻮﺷﺪ؛ ﺣﺎﻻ‌ ﮐﺮﻡ ﺿﺪ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﭘﻮﺳﺖ، ﺁﻣﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ.