علت پوسیدگی مغز

در اغلب موارد علل پوسیدگی مغز با استفاده بیش از حد از وسایل دیجیتال و فضای آنلاین مرتبط است. در زیر به بررسی برخی از رایج ترین علل پوسیدگی مغز می پردازیم.

 تماشای پی‌ در پی و استریمینگ

یکی از شایع‌ ترین علل پوسیدگی مغز، تماشای پی در پی فیلم‌ ها و سریال‌ ها یا تماشای ویدیوهای یوتیوب است. در حالی که پلتفرم‌ های استریمینگ دسترسی راحتی به کتابخانه‌ ای وسیع از سرگرمی‌ ها فراهم می‌کنند، بسیاری از افراد در نهایت چندین قسمت یا ویدیو را به‌ طور متوالی و بی‌ هدف تماشا می‌ کنند که این باعث خستگی ذهنی میشود.

مصرف بیش از حد محتوای تصویری به ویژه زمانی که به صورت پشت سرهم و تکراری باشد می تواند باعث شود که فرد احساس کند مغزش فاسد شده است، زیرا بر اثر این فعالیت مغز افراد تحریک می شود اما این تحریک بی هدف بوده و منجر به خستگی می شود.

اسکرول بی نهایت در شبکه های اجتماعی

پلتفرم‌ های شبکه‌ های اجتماعی مانند اینستاگرام، تیک‌ تاک، توییتر و فیس‌ بوک به‌ طور خاص برای اعتیادآور بودن طراحی شده‌اند. فیدهای بی‌ پایان این پلتفرم‌ ها از تصاویر، ویدیوهای کوتاه و محتوای دیگر پر شده است که باعث می‌ شود کاربران به طور مداوم اطلاعات دریافت کنند، بدون اینکه نیازی به تعامل عمیق با آن داشته باشند.

پس از ساعت ها اسکرول کردن در شبکه های اجتماعی اغلب افراد احساس سردرگمی دارند، زیرا ذهنشان نمی تواند این حجم زیاد از اطلاعات سطحی را پردازش کند. این اسکرول بی نهایت که منجر به احساس رضایت آنی از لایک ها، کامنت ها و و اشتراک گذاری می شود می تواند منجر به احساس پوسیدگی مغز شود.

محتوای کم ارزش و تکراری

بسیاری از انواع محتوای آنلاین مانند میم‌ ها و ویدیوهای ری اکشن نیاز به تلاش ذهنی کمی برای مصرف دارند. در حالی که این محتواها سرگرم‌ کننده هستند، به‌ طور عمدی برای راحتی و هضم آسان طراحی شده‌ اند. با این حال، زمانی که افراد وقت زیادی را صرف این محتوای کم‌ ارزش می‌کنند، ممکن است احساس کنند که ذهنشان “فاسد” شده است.

این احساس با تکرار مداوم محتوای مشابه تشدید می شود. در جایی که کاربران بارها و بارها با شوخی ها، میم ها و چالش های مشابه رو به رو می شوند عدم تازگی و تحریک فکری می تواند منجر به خستگی و پوسیدگی مغز شود، زیرا مغز درگیر نشده و هیچ چالشی در آن ایجاد نمی شود.

دریافت اطلاعات بیش از حد

اینترنت یک جریان بی‌ پایان از اطلاعات است. از مقالات خبری و پست‌ های وبلاگ گرفته تا ویدیو ها، پادکست‌ ها و به‌ روزرسانی‌ های شبکه‌ های اجتماعی، پردازش همه این اطلاعات می‌تواند بسیار طاقت‌ فرسا باشد. ورود مداوم داده‌ ها می‌تواند منجر به اضافه‌ بار شناختی در جایی شود که مغز تلاش می کند با حجم زیاد اطلاعات دریافتی همگام شود.

این اضافه بار اطلاعاتی می تواند باعث شود که افراد احساس کنند ذهنشان خسته شده و یا قادر به تمرکز نیستند. این امر نیز منجر به احساس پوسیدگی می شود.

ترندهای (مد) اعتیادآور آنلاین

در فرهنگ اینترنتی، ترندها می‌ توانند به سرعت وایرال (ویروسی) شوند و کاربران را وارد چرخه‌ ای از مصرف محتوای مشابه کنند. این ترند ها شامل مواردی مانند رقص‌ های تیک‌ تاک، چالش‌ ها یا میم‌ های اعتیادآور هستند و می‌ توانند توجه فرد را برای روزها یا هفته‌ ها به خود جلب کنند. هرچه فرد بیشتر در این ترندها شرکت کند، احتمال تجربه خستگی ذهنی و احساس زوال مغزی بیشتر می ‌شود.

تاثیرات پوسیدگی مغز

پوسیدگی مغزی می تواند تاثیرات متعدد ذهنی و احساسی بر زندگی افراد داشته باشد. در زیر به بررسی شایع ترین تاثیرات پوسیدگی مغز می پردازیم.

کاهش تمرکز

مصرف بیش از حد محتوای سریع و کوتاه مانند میم‌ ها، پست‌ های شبکه‌ های اجتماعی یا ویدیو های وایرال می‌ تواند توانایی مغز در تمرکز بر کارهای پیچیده‌ تر یا طولانی‌ تر را مختل کند. با گذشت زمان، افراد ممکن است در تمرکز بر کارهای مرتبط با شغل، تحصیل یا حتی درگیر شدن در مکالمات عمیق‌ تر مشکل پیدا کنند. این کاهش تمرکز یکی از نشانه‌ های اصلی زوال مغزی است.

خستگی ذهنی

هرچه افراد وقت بیشتری را صرف مصرف بی‌ هدف یا بی‌ پایان محتوای آنلاین کنند، بیشتر دچار خستگی ذهنی می‌ شوند. این مصرف منفعلانه محتوا فرصتی برای بازیابی و پردازش اطلاعات به‌ طور معنادار به مغز نمیدهد و در نهایت منجر به احساس خستگی ذهنی می شود.

بی حسی عاطفی

استفاده بیش از حد اینترنت، به‌ ویژه در شبکه‌ های اجتماعی، می‌ تواند به بی‌ حسی عاطفی منجر شود. قرار گرفتن مداوم در معرض محتوای سطحی می‌ تواند افراد را از احساسات خود جدا کند، که منجر به احساس بی‌ تفاوتی یا بی‌ ارتباطی با واقعیت می‌ شود. کاربران ممکن است خود را در حال عبور از تعاملات آنلاین بدون داشتن هیچ‌ گونه ارتباط واقعی یا سرمایه‌ گذاری احساسی بیابند.

انزوا اجتماعی

با فرو رفتن در دنیای آنلاین، ممکن است افراد روابط آفلاین و فعالیت‌ های دنیای واقعی را نادیده بگیرند. این حس انزوا می‌ تواند توسط اعتیاد به محتوای دیجیتال تشدید شود، جایی که کاربران ساعت‌ ها در حال استفاده از فضای آنلاین هستند به جای اینکه با دوستان یا خانواده خود به صورت حضوری ارتباط برقرار کنند.

کاهش بهره وری

پوسیدگی مغز می تواند تاثیر زیادی بر بهره وری داشته باشد. زمانی که تمرکز فرد توسط حواس پرتی ها و محتوای سطحی آنلاین مختل شود، تمرکز بر کارهای مفیدتر و تولیدی بسیار دشوار می شود. این امر می تواند بر جنبه های زندگی شخصی و حرفه ای فرد تاثیر بگذارد و منجر به عملکرد ضعیف و تعویق کارها شود.

علت پوسیدگی مغز bichashk.com