تبلیغات در اینترنتclose
ﺭﻭﺵ معاینه سینه ها توسط خود خانم ها
::: در حال بارگیری لطفا صبر کنید :::
ﺭﻭﺵ معاینه سینه ها توسط خود خانم ها
www.rozex.rozblog.com
نام کاربری : پسورد : یا عضویت | رمز عبور را فراموش کردم

صفحه اصلی سینه و پستانﺭﻭﺵ معاینه سینه ها توسط خود خانم ها

تعداد بازدید : 262
نویسنده پیام
eshaghi52 آفلاین

مدیر انجمن

ارسال‌ها : 131
عضويت : 16 /12 /1393
تشکر ها: 4
تشکر شده : 1
ﺭﻭﺵ معاینه سینه ها توسط خود خانم ها
ﺭﻭﺵ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺑﻪ ﻭﺳﯿﻠﻪ ﺧﻮﺩ ﺧﺎﻧم ها :
۱- ﺑﻪ ﭘﺸﺖ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻩ ﻭ ﯾﮏ ﺑﺎﻟﺶ ﺯﯾﺮ ﺷﺎﻧﺔ ﺭﺍﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ. ﺳﭙﺲ ﺩﺳﺖ ﺭﺍﺳﺖ ﺭﺍ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﺧﻮﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ.
۲- ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺁﺧﺮﯾﻦ ﺑﻨﺪ (ﺑﺎﻻ‌ﺗﺮﯾﻦ ﺑﻨﺪ)
ﺍﻧﮕﺸﺖ ﻭ ﺳﻂ ﺩﺳﺖ ﭼﭗ سینه ﺭﺍﺳﺖ ﺭﺍ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﮐﻨﯿﺪ.
۳- ﺳﯿﻨﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﺎﻓﯽ ﻓﺸﺎﺭ ﺩﻫﯿﺪ ﺗﺎ ﺍﺯ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺑﺨﻮﺑﯽ ﻣﻄﻠﻊ ﺷﻮﯾﺪ. ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﭘﺰﺷﮏ ﺧﻮﺩ ﯾﺎﺩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﮐﻪ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺑﺎ ﺩﻗﺖ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ.
ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﯾﮏ ﺑﺮﺁﻣﺪﮔﯽ ﺳﻔﺖ ﺩﺭ ﻧﯿﻤﻪ ﭘﺎﯾﯿﻨﯽ ﻫﺮ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺍﺳﺖ.
۴- ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ۳ ﻃﺮﯾﻖ (ﺍﻟﻒ، ﺏ، ﭖ) ﻣﯽ‌ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺣﺮﮐﺖ ﺩﻫﯿﺪ.
ﺍﻟﻒ: ﺩﺍﯾﺮﻩ‌ﺍﯼ
ﺏ: ﺑﺎﻻ‌ ﻭ ﭘﺎﯾﯿﻦ
ﭖ: ﺩﺭ ﺟﻬﺖ ﺧﺎﺭﺝ ﺑﻪ ﺩﺍﺧﻞ
ﺩﺭ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺭﻭﺵ ﺧﺎﺹ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ. ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ‌ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﻪ ﺟﺎﯼ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺑﺴﭙﺎﺭﯾﺪ ﮐﻪ ﻫﺮ ﻣﺎﻩ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ.
۵- ﺣﺎﻻ‌ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﭼﭗ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﺍﺳﺖ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﮐﻨﯿﺪ.
ﺷﻤﺎ ﻣﯽ‌ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﻤﺎﻡ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﺩﺳﺖ ﺁﻏﺸﺘﻪ ﺑﻪ ﺻﺎﺑﻮﻥ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﯽ‌ﻟﻐﺰﺩ. ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﻫﺮ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺩﺳﺖ ﻫﻤﺎﻥ ﻃﺮﻑ ﺭﺍ ﮐﺎﻣﻼ‌ً ﺑﺎﻻ‌ ﺑﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﺎ ﺩﺳﺖ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﻪ ﻫﻤﺎﻥ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﻗﺒﻠﯽ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ.

🍀مجله طب اسلامی 🍀
°•°•°•°•°•°•°•°•°
درمان ها و مطالب طب اسلامی:
www.eslamteb.com
°•°•°•°•°•°•°•°•°
پرسش از مجموعه طب اسلامی:
(انجمن پرسش و پاسخ طب اسلامی)
www.Tebabat.rzb.ir
°•°•°•°•°•°•°•°•°
🔹عضویت درلیست انتشار🔹 با ذخیره شماره زیر و ارسال کلمه\"سلامت\" به همراه مشخصات (نام و نام خانوادگی٬ سن٬ رشته تحصیلی و شهر) از طریق واتس اپ به
09357154680
💻📋💐🌺🌷💾

سه شنبه 08 اردیبهشت 1394 - 14:00
ارسال پیام نقل قول تشکر گزارش



برای ارسال پاسخ ابتدا باید لوگین یا ثبت نام کنید.



تمامي حقوق محفوظ است . طراح قالبــــ : روزیکســــ