🍀مجله طب سلامی🍀

❓برای لاغرشدن وتناسب اندام راهکار بدهید؟

🔻پاسخ؛

✅ برای لاغری ابتدا باید مزاج شما مشخص بشه ممکن است مزاج شما رطوبی باشد و بالا بودن وزنتان عادی باشد

در طب سنتی ملاک طبع ومزاج است و نسبت قد و وزن یک شاخص ناقص و اشتباه می باشد

در کل افراد با مزاج مرطوب طبیعی است که چاق یا درشت اندام باشندو افراد با مزاج خشک لاغر.

اگر این دو بر عکس باشد برای مثال فرد دارای مزاج خشک چاق باشد سوء مزاج است و باید درمان شود

همچنین برای لاغری و تناسب اندام و سلامتی رژیم انگور در فصل انگور

👈 رژیم انگور

کاربرد اصلی ان برای چاق شدن است ولی برای لاغری هم استفاده میشود

یعنی باعث تناسب میشود.

طریفه این رژیم؛

هفته اول صبحانه انگور

هفته دوم صبحانه و ناهار

هفته سوم صبحانه ناهار و شام انگور

مصرف هر گونه غذا خصوصا پختنی ها را در این سه هفته نداریم

این رژیم پوست را نیز شفاف و رنگ چهره را شاداب میکند و باعث سلامتی کلی بدن است

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

✅مواردی جهت چربی سوزی :

ارده شیره صبحانه

سیب 4 عدد در طول روز

نخوردن قند و شکر، ماست ،شرینی،

سیب زمینی و کم مصرف کردن نان..

مصرف نکردن سرخ کردنی و عدم استفاده ازروغن صنعتی واستفاده از روغن زیتون یاکنجد

خوردن برنج قهوه ای

به جای،برنج سفید

ترک ریزه خواری..

جویدن زیاد لقمه ها

و نیم ساعت قبل و دوونیم ساعت بعد غذا یک لیوان اب خوردن....

خوردن دوقاشق زنیان برای غذاهای سرد..

و یک قاشق تخم کرفس با غذاهای چرب...

👈 روشی ساده و بدون عارضه:

روزی یک لیوان زیره هم یک سانت از دور شکم کم میکند البته بایدبپرسید که با مزاجتان سازگار باشد.

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍀مجله طب اسلامی🍀

🔹عضویت🔹 باارسال کلمه\\\"سلامت\\\" به همراه مشخصات

(نام خانوادگی٬سن وشهر) به

09357154680

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿