خوردن غذاهای که فیبر بالای دارند بسیار برای بدن مفید است من هر محصولی را بخواهم انتخاب کنم به فیبر و انواع ماده های غذای نگاه میکنم بیشتر مواقع کنسرو آلو اسفناج تهیه میکنم چون برای بدن بسیار مفید است .